المزاج
من طرف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الإتجاه المتزايد لإنقاص الوزن اتخد عدة انطمة..لكن دراسة جديدة تناولت و سيلة فريدة للوصول لهدا الهدف دون عناء فقط عن طريق تناول تفاحة واحدة يوميا!!!
أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولو تفاحة قبل الغداء بنحو 15 دقيقة فقدوا ما يعادل 190 سعرا حراريا من مجموع السعرات الحرارية الموجودة في الغداء.
شملت الدراسة 59 شخصا من النساء و الرجال ذوي الأوزان العادية كانوا يأتون إلى المختبر لتناول وجبتي الإفطار و الغداء لمدة خمسة أسابيع و قبل الغداء كان نصف المشاركين في التجربة يتناولون تفاحة متوسطة الحجم مقشرة و مقطعة..و النصف الاخر يتناول نفس كمية السعرات الحرارية الموجودة في التفاحة في صور العصير.
أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون التفاحة فقدوا ما يعادل 187 سعرا حراريا يوميا مقارنة بالاخرين الذين يتناولون العصير أو الذين لم يتناولوا شيئا.
وشكرا
